Desgaste por Empatia

Tratando el tema de la empatia como cualidad que puede ser objeto de la que otros se aprovechen, es oportuno ampliar el tema sobre la utilizacion de esta facultad por los poseedores de la misma.
El artículo sobre " sindrome de  desgaste por la empatia"  en la web  Psicologia y Mente, trata de un modo especifico del desgaste individual que puede ocasionar a las personas al ejercer profesiones que la requieren como característica imprescindible.
 El artículo trata de los psicólogos en particular.

 Se pueden considerar asimismo los cuidadores, en sus diferentes estamentos,  
-De enfermos físicos y psiquicos en todos sus grados y variedades,
-De personas discapacitadas en todas sus características.  
-Personas de la familia que asumen el papel de cuidadores y acompañantes, a las que se une al estrés del cuidado, la comprensión necesaria y la carga emocional que supone una persona que forme parte de su vida.

En principio, la empatia es la cualidad que facilita el conocer a las personas, de ponerse en su lugar, de comprenderlas lo mejor posible y de poder tratar y ayudar en su situación.
 Es imprescindible que psicólogos, (como los encargados de proporcionar primeros auxilios psicológicos),  profesionales de la salud y cuidadores, cuenten con empatía. Sin embargo, hay que tener en cuenta que aplicada en exceso trae unas consecuencias de las que trata especialmente el artículo.

 El síndrome de desgaste por empatia o fatiga por comprensión, -término propuesto por el psicóligo Charles Figley dentro de la psicotraumatología-  se  produce en sujetos de trabajo diario sometido a estrés, atendiendo a otras personas que están o han sufrido experiencias altamente estresantes o están en necesidad de ser atendidos en estados difíciles.
 La consecuencia del residuo emocional de tratar a esas personas, puede ser un agotamiento físico, mental y emocional conocido por burn-out,  para referirse a una persona "quemada"  por demasiado trabajo y estrés.  En ese momento se necesita ayuda y relax. 

Los síntomas
se dividen en tres grupos que pueden aparecer independientes unos de otros y en diferentes grados.

1.   La rumiación  o molesto círculo vicioso del pensamiento. rumiación del pensamiento acerca de sucesos pasados .
2.   Evitación o embotamiento afectivo. La  saturación emocional,irritabilidad y frustración puede causar evitación de situaciones parecidas a las taumáticas y puede llevar al descuido de las relaciones interpersonales. 
3.   Hiperactivación, Sentimientos de fatiga, ansiedad, insomnio, dificultad para concentrarse , pánico o exaltación extrema ante estímulos pequeños. 

 Recomendaciones 
 Para gestionar este tipo de crisis emocional.

• Formación psicoeducativa para el desarrollo de resiliencia y herramientas para afrontar los factores de riesgo.
• Tener técnicas de relajación y meditación
• Realizar actividades de ocio desconectando del trabajo
• Apoyo psicológico, reconocer la necesidad y poderlo pedir
• Conocer las situaciones que conllevan vulnerabilidad
• No sobrecargarse de trabajo. Aunque a veces viene dado por horarios o situaciones familiares.
• Fomentar el autoconocimiento y las medidas de autocuidado
• trabajar la resiliencia

http://escrituraypersonalidad.blogspot.com.es/search?q=resiliencia

J Motis P. Resumen y aportación

 Datos en Psicología y Mente.

 Articulo "Síndrome de desgaste por empatia"

 Autora M José Rosas Carmona