Marzo, el Mes Mas Intenso

Se pelean el frio y elcalor,

 la luz y la oscuridad,

 las nubes y el sol,

 la lluvia y el viento.

La salud y la enfermedad,

 la vida y....la eternidad.

Son permanentes/ captadas en imagen/ flores de arbol.

El tiempo corre / marzo vino en silencio/ mes turbulento


Las hojas nuevas / arboles que se visten/ siguen sus ciclos

En este muro/ salen flores de arbol / o quizá entraron

Imagen de marzo, que no quisiera habert tomado

Luna menguante/ empezando su fase/ con exactitud

Primeras luces / ciudad que se despierta/ de largo sueño

Sol legañoso / ilumina la ciudad/ hora temprana.

Anocheciendo / la silueta de ciudad/ luces y fuente

Baño de luna/ sumergida en la ciudad/ esperando el bus

Sol que se esconde/ en el centro del cielo/ hay media luna
Medio sol tras el horizonte. Media luna en el centro del cielo.

Tomando la imagen en el vértice del ángulo recto.

Dia de marzo/ cipreses que bailaban/ nubes y viento

Una flor en las nubes, la lagrima que el viento llevó...

Una lágrima en las nubes. salvatore adamo

  J. Motis P

Sociedad Rural.-Ecologistas en acciòn. Binefar, La Litera

“Ecologistas en Acción”.  

Cicle del Aigua. Binèfar. La Llitera

 La Conselleria de Desenvolupament Sostenible de l’ Ajuntament de Binèfar va facilitar la projecció d’un documental dut a terme per "Ecologistas en Acción"  amb la col·laboració de la “Red Agua Pública Aragón”.

 El documental   es titula  “El Gran Engaño” i es tracta de

•  La falta de transparència amb la gestió del cicle integral del aigua.
•  La privatització i el desviament de diners públics a les empreses i    multinacionals   del sector.
•  La sobrevaloració  del disseny de infraestructures com son les depuradores, els sobre costos derivats.
•  El conflicte institucional  entre la DGA i l’Ajuntament de Saragossa pel Impost  de Contaminació del Aigua  ICA. 
•  La pressió als municipis petits per incloure’ls en el "Plan Aragonés de        Saneamiento". 
•  L’ abús del cobro del rabut de subministrament d’aigua
•  La implicació i responsabilitat política.

Introduïts per Txema Isàbal van explicar les seves experiències:

 _Alex Serrano  portaveu del ecologistas del Baix Cinca qui va qüestionar el pla de sanejament del que no esta clar el cost i que a Aragó es superior a altres autonomies.

_ Marta Santos , alcaldessa d'una petita localitat pirinenca va manifestar pressions per pagar  el ICA al que es van declara insubmisos. Va manifestar  desviaments de diners  del Institut Aragonés de l'Aigua, per a altres destins, i en els que és partícip el Govern d’Aragó. No es van construir les depuradores  que s’havien programat a pobles, i a sobre,  se’ls sanciona par no haver-les dut a terme.

_Paco  Domènech , alcalde de Favara va explicar la experiència positiva  de la construcció de la depuradora biològica en aquest poble, per part del Ajuntament i veïns. Va suposar un cost  mes de tres vegades menys que el que proposava  L’Institut Aragonés de  l'Aigua.  Funciona correctament amb baix cost de energia  i el cost de manteniment també es baix, així que els veïns paguen un mínim per sanejament.

 De totes les aportacions  amb el cocumental i explicacions  es dedueix el gran engany que hi ha amb la gestió i cobrament per aquestes qüestions.

Segurament que a altres comunitats  hi deu haver  la mateixa opacitat i abusos. Els rebuts de l'aigua pujant mes per qüestions perifèriques que pel propi consum.

 J. Motis P.

DESPEDIDA

 A mi hermano

"El sol sale para todos" puso en la imagen a una amiga.

Algo ancestral crugió dentro. Quizá para todos no...
Recordó esa frase de antaño cuando para alguien no salió.

Este 15 de marzo, de nuevo, alguien no despertó de la familia. 

Una amiga espiritual quiso hacer un obsequio
Contactó e hizo una petición a un amigo lejano.
Ese día, a las 6 de la tarde, en una parroquia de Roma
Se oficiaba una misa para Salvador M. por su alma.

 

 J. Ruiz:-Amiga, Así fue. Y algo maravilloso sucedió 

, ese rayo de luz , iluminó el universo y todo se hizo luz y paz.

J Motis:- Eso esperamos que tenga una paz infinita, 

y nosotros serenidad y vida fructífera.

  TEd::--Serenidad y vida fructífera es, de veras, 

que todos nosotros necesitamos en este lado del Otro Lado... 

Sigo rezando diario por tu hermano y para ti también,  fdo Señor Ted

Paisaje verde hasta el horizonte. 
Pasando rápido cogemos la imagen.

 Los sembrados que nacen
 recuerdan la persona que despedimos para siempre.

En un viaje, que desearía no haber hecho...

llegando a Albelda, dolorosa primavera 

Parece que "los que se van" echan las redes

, fortalecen los cables entre las relaciones familiares

 y favorecen encuentros entre personas queridas y distanciadas

Una serie de casualidades milagrosas,

red de plegarias y buenos deseos de amistades preciadas 

 ayudaron a atravesar el tormentoso camino de la semana pasada, 

y empezar la primavera de pie. Aunque exhausta

Eclosión de fuerzas en la Naturaleza

En buena  parte deben ser las energías que pasaron por ella

Hermano, que formabas parte de nuestra historia,

 de nuestra vida

Siempre seguirás con nosotros en el recuerdo. 
          -.La vall del riu vermell.- cançó

"El record de la vall on vas viure no l'esborra la pols del cami..

El teu fron du la llum de la albada,

ja no el solquen dolors ni traballs.."

J. Motis P.  21 marzo, 2017

I will Survive

 Precisamente tocando los temas de  ansiedad, resiliencia y superación, 
de una manera casual ha salido esta canción....

  En un juego intrascendente 
me identificaron con ella,

 como luchadora y superviviente. 

 Sobreviviré. 

At first, i was afraid,

i was petrified.
i kept thinking
i could never live without you by my side.
but then i spent so many nights
just thinking how you´d done me wrong.
and i grew strong.
i learned how to get along.

so, now you´re back
from outer space.
i just walked in to find you here
without that look upon your face.
i should have changed my f---ing lock.
i would have made you leave your key,
if i had known for just one second
you´d be back to bother me.

oh, now go,
walk out the door.
just turn around.
now, you´re not welcome anymore.
weren´t you the one who tried to break me with desire?
did you think i´d crumble?
did you think i´d lay down and die?

oh, no, not i.
i will survive.
as long as i know how to love, i know i´ll be alive.
i´ve got all my life to live.
i´ve got all my love to give.
i will survive.
i will survive.
yeah, yeah. 

it took all the strength i had
just not to fall apart.
i´m trying hard to mend the pieces
of my broken heart.
and i spent so many nights
just feeling sorry for myself.
i used to cry.
but now, i hold my head up high.

and you see me
with somebody new.
i´m not that stupid little person still in love with you.
and so, you thought you´d just drop by
and you expect me to be free.
but now i´m saving all my love
for someone who´s loving me.

Al principio, tenÍa miedo,

estaba petrificado.

seguÍa pensando

que nunca podrÍa vivir sin ti a mi lado.

pero luego, pasÉ tantas noches

solamente pensando en cÓmo me habÍas herido.

y me volvÍ fuerte.

aprendÍ a sobrellevarlo.

y ahora vuelves

del espacio exterior.

simplemente entrÉ y te encontrÉ aquÍ

sin esa mirada en tu cara.

deberÍa haber cambiado la maldita cerradura.

deberÍa haberte hecho dejar la llave,

si hubiera sabido, por sÓlo un segundo,

que volverÍas para molestarme.

oh, ahora vete,

sal por la puerta.

sÓlo da la vuelta.

ahora, ya no eres mÁs bienvenido.

¿no eras tÚ el que intentÓ dejarme?

¿pensaste que me desvanecerÍa?

¿pensaste que abandonarÍa y morirÍa?

pues no, yo no.
SobrevivirÉ.

mientras sepa cÓmo amar, sÉ que estarÉ vivo.
tengo toda mi vida para vivir.
tengo todo mi amor para dar.
sobrevivirÉ.
sobrevivirÉ.
sÍ, sÍ.

Me llevó todas las fuerzas que tenÍa
 justo al no caerme en pedazos.
estoy intentando arreglar las piezas
de mi corazón partido.
y pasé tantas noches
compadeciÉndome de mÍ mismo.
solÍa llorar.

pero ahora, no me avergÜenzo
y ya me ves
con una nueva persona.
no soy esa estÚpida personita enamorada de ti.
y pensabas que simplemente pasarÍas de visita
y esperabas encontrarme libre.
pero ahora estoy guardando todo el amor

para alguien que me ama

.

J Motis P  Traduccion copiada 

Signos de Adaptación y Superación en la Escritura.

 Desde la Grafología los capítulos que traten sobre la resiliencia son muy especializados. 

 Trata sobre el tema  Sandra Cerro
http://www.sandracerro.com/wp-content/uploads/2013/09/Resiliencia.pdf

Y el libro de Amadeo Pallisser y Palmiro Viñas

Análisis grafológico integral centrado en la resiliencia

  Habitualmente hay amplios estudios de personalidad  que tratan de los estados que provocan las circunstancias desfavorables como se evidencia en el capitulo ralacionado con la  ansiedad y angustia en la escritura.

 Las emociones positivas  que acompañan a la resiliencia, como:

•  Resistencia,
•  Energía 
• Fuerza de voluntad 
• Confianza en uno mismo 
• Capacidad de adaptación
• Predisposición al cambio
• Marcarse objetivos posibles 
• Comunicación fácil
• Creatividad 
• Equlibrio emocional, en general

  Se reflejan en la escritura:

•  Presión  fuerte y firme, buena calidad en el trazo
•  Las R regulares, bien formadas y precisas  de normal a grandes.
•  Las barras de la T altas precisas, situadas en la parte central o delantera.
•  Escritura  curva o mixta preferentemente en guirnaldas, óvalos flexibles y algo abiertos.
•  Escritura progresiva, trazos  hacia la parte derecha. Margen derecho pequeño
•  Firma situada a la derecha del texto.
•  Escritura Ágil y ligera, no excesivamente precipitada .
•  Agrupada o ligada, uniones personales en la parte alta. 
•  La dirección de las linear horizontal, o ligeramente ascendente, ligeras   ondulaciones.
•  Letra ligeramente inclinada a la derecha. No rigida, oscilante.
•  Escritura personal, gestos tipo.

  Todos estos datos reflejan equilibrio  o madurez emocional, entre los que se puede añadir autocontrol, dinamismo , proactividad, estabilidad, optimismo, responsabilidad, sensibilidad y ternura.

   En el artículo del Dr Luis M Labath se insinúa  que la mujer es más susceptible, sensible, empática,  que se conciencia mas de los problemas y dificultades.  Esto puede suponer que esta más expuesta a sufrir las consecuencias negativas, y a su vez, que pueda desarrollar actitudes  de adaptación a las mismas.

 Se insinúa asimismo en ese artículo que las personas con una buena formación intelectual pueden tener mas facilidad para las características que facilitan la resiliencia.  No se exponen estudios  concretos al respecto. En la cotidianidad se puede observar que no siempre la formación intelectual sea paralela  con un equilibrio o madurez emocional.  En unos casos el poder entender las circunstancias puede ayudar a afrontarlas, en otros  incita  a evadirlas  y esquivarlas. 

J. Motis P.
  

Resiliencia

 Tratando el tema de angustia , ansiedad, estados depresivos, estrés, fobias, estados del individuo para los que puede haber tendencias personales y motivos reales. 
 Es coherente  tratar la manera de afrontar esos estados , la capacidad de adaptarse,  de superarlos, o de ver el lado positivo de los cambios   desfavorables. Esta faceta es la resiliencia. 
  La resiliencia se ha definido como la habilidad de desarrollar una adpatación con éxito de  un individuo  expuesto a factores biológicos  de riesgo o a circunstancias de la vida estresantes o dolorosas emocionalmente. 

En la actualidad se conocen las bases neurobiológicas y neurobioquímicas que subyacen como fundamentos  en los campos  que acompañan  a la conducta resiliente.
 Es posible determinar  como diferentes áreas cerebrales están relacionadas con circuitos neuronales  que conforman las bases de la memoria y la vigilia los cuales se reactivan automáticamente para sustentar los recuerdos . para esto intervienen la neocorteza cerebral y a nivel subcortical, la amigdala y el hipocampo.
 Desde el punto de vista neuroquímico participan en la resiliencia sustancias hormonales y neurotransmisoras del eje cerebro-hipotálamo-suprarenal-gonodal:
 -El cortisol en concentraciones elevadas atenta contra el comportamiento risiliente.(neurotransmisor adrenergico)
-El bajo nivel de testosterona ( hormona9 en situaciones adversas disminuye la proactividad y autoconfianza y la asertividad provocando predominio depresivo.
-La  di-hidro-epi-androsterona DHEAes pro reisiliente de forma directa e indirecta. Contraresta los efectos del cortisol. Los individuos con pobre respuesta de este neurotransmisor colinérgico están mas expuestos a estados depresivos y trastornos de ansiedad; los altos niveles de DHEA previenen los trastornos por estrés postraumático.

 

 Hay y vías fases de evolución en el tiempo ante situaciones traumáticas.
 -Al principio  hay incertidumbre  aprensión, un grado de vulnerabilidad y tensión que va en aumento.
 -En un segundo momento llega el miedo, la confusión y la desorganización emocional.
 -El tercer periodo llamado  proscrito o crónico, le estres el temor ,la ofuscación,  la labilidad y crisis emocionales diversas son constantes. 
 -Después la fase de recuperación en la que pueden surgir estados depresivos o cambios emocionales duraderos. En esta fase hay multitud de manifestaciones entre las que cuentan las adapatativas  o de acomodamiento.
 La resiliencia  es proceso de adaptación  a la adversidad, al trauma, la tragedia, las amenazas u otras fuentes significativas de estres. los sujetos pro-relientes son capaces de sobreponerse y de superar los momentos de dolor emocional , e incluso de salir fortalecidos de lo negativo
El bajo nivel de resiliencia es el que conduce a los  estados depresivos con tendencia a  padecer pensamientos  compulsivos, como son los intensos episodios de reactivación  de la memoria en el momento estresante.

 Es importante la ayuda para readaptar el funcionamiento individual y colectivo  activando la resiliencia en lo posible, o ayudar a adquirirla cuando  es inexistente. La ayuda consiste en 
 -Analizar acciones de defensa y protección
 -Búsqueda de equilibrio que enfrenta a la tensión 
 -Compromiso y arrastre del desafío
 -La superación 
 -La actitud positiva del sujeto
 -la toma de responsabilidad y de creatividad 

 La  Asociación Americana de  Psicología brinda algunos consejos para construir resiliencia

• No hay obstáculos insuperables  pensar que en el futuro las cosas mejorarán; no dar mayor proporción a los problemas de los que tienen.
• El Cambio es parte de la vida. Es posible que cambios desfavorables impidan alcanzar ciertos objetivos. Aceptar las circunstancias que no puedan cambiar y plantarse nuevas metas.
• Metas realistas basadas en cosas que se puedan lograr y marcarse una dirección posible.
• Afrontar los problemas. Ante situaciones adversas es mejor asumirlas que ignorar los problemas y las tensiones  o esperar que desaparezcan.
• Confiar en si mismo. cultivar una visión positiva de uno mismo, desarrollar la confianza en la propia capacidad resolutiva. 

Escribir sobre los pensamientos  y sentimientos puede ayudar al equilibrio
Explorar actividades que puedan ayudar a desarrollar reisilencia

 J. Motis P. Resumen y Estudio. Resiliencia
Fuente: Educar para el Desarrollo Humano
Autor: Dr Luis M.Labath. Médico especialista en Medicina Interna. Miembro de honor de la Asociación Médica Argentina.

Signos de Ansiedad y Angustia en la Escritura

  Los conflictos emocionales y los estados de ánimo quedan reflejados en la escritura, tanto desde el punto de vista del momento que se escribe, como los que forman parte de tendencias, o manifestaciones,  de la personalidad.
 Se recogen de grafoproyectando. Argentina  una larga lista de rasgos que pueden aparecer en estados de ansiedad y angustia. 
 La lista se refiere a rasgos que se han venido observando en escrituras diferentes.  Habitualmente no aparecen todos en la misma escritura, sino algunos de ellos, que se analizan en el conjunto de aspectos positivos y otros suceptibles de tener en cuenta como conflictos.

Algunos signos de ansiedad y angustia reflejados en la escritura.Afectan a todos los géneros gráficos y a los  gestos tipo. 

 Orden

• Escritura confusa embrollada, ilegible.
• Omisión de letras.
•  Puntos caídos o puntuación olvidada. 
•  Puntos innecesarios  
•  Acentos atrasados .
•  Repeticiones u omisiones de letras o palabras. 
•  Margen derecho que se ensancha considerablemente
•  Margen izquierdo estrechándose
• fantasmas 

Formas

• Mal formada 
• Palabras y letras filiformes que dificultan la legibilidad.
•  Parte alta  -hampas  en punta aguda o deformadas. 
•  Hampas convexas, 
• Retocados 
• Escrituras constreñidas , atormentadas.  
• Espasmódicas  
•  Contenida e inacabada.
•  Rasgos regresivos 
•  Torsiones  

 Dimensiones 

• Escritura pequeña, letras empequeñecidas 
•  Mayúsculas separadas  
•  Apretada : letras con choques o superposiciones, falta de espacio entre palabras.
•  Puede ser irregularmente espaciadas, o mas de lo normal,
• Chimeneas , bolsas.  
•  Irregularidades. 

Presion 

• Desplazada 
• Brisados (roturas) en los perfiles de las hampas, (En la parte que asciende de la zona alta)
• Numerosos retoques.
• Trazo frágil, poco presionado
• Temblores. 

 Cohesión

•  Desigualdades  importantes en la unión entre las letras
•  De apretada a desplazada, 

Velocidad 

• Desigual , dificultad en este aspecto. 
•  Movimiento monótono o discordaste , inestable
•  Puede ser precipitada, trepidante. 
•  Sensación de escritura movida. 

Inclinacion 

• Desigual, irregular,
• Básicamente invertida
• Muchas letras invertidas hacia la izquierda,
• Muy oscilante.

Direcion de las líneas 

• Aun en papel rayado sinuosa y torcida,  muchas curvaturas en la base de las palabra  y en la líneas
• Tendencia descendiente, o caídas al final de línea.

Gestos tipo

• Acerados verticales, (terminació en punta de trazos rectos)
•  Trazos finales hacia abajo y sin tensión
•  Trazo final suspendido .
•  Barras de la t atrasadas, en sombrilla o en u . (proyección y/o  defensa), irregulares en posición y tamaño.
•  Irregularidades en todos los aspectos.

Firma

•  Distanciada y a la izquierda del texto. 

J Motis P Estudio y Resumen
Datos en  grafoproyectando.   Roxana E. Bidoglio