Mas Sobre Neurotransmisores. Relación con la Escritura.

 Notas tomadas en  datos publicados por el profesional Ricardo Fernandez que tratan desde que es la Fisiologia a los neuroquímicos que libera el cerebro  determinando el tipo de escritura que se realiza. Exclusiva novedad en el campo de la Grafologia. 

                                                  

 +La fisiologia es la ciencia que estudia las funciones de los seres vivos 

 +La neurofisiologia es la rama de la fisiologia que estudia las funciones de las estructuras que componen el sitema nervioso 

 +La grafoneurofisiologia  hace referencia al estudio de los rasgos graficos, que son producidos por las diferentes estructuras del sistema nervioso cenetral, periférico y autónomo 

 +El sistema nervioso trabaja conectando neuronas  que llevan y traen informacion desde y hacia el cerebro 

 +Las neuronas son células del  sistema nervioso cuya funcion es la excitablidad elèctrica y química. Tinene la capacidad de comunicarse a larga distancia entre ellas o con otras células, ya sean nerviosas musculares o glandulares 

 +Impulsos nervosos son las señales eléctricas que se transmiten a través de las neuronas 

 +La Red Neuronal es una población de neuronas interconectadas que procesan las señales que reciben 

 +Los neurotransmisores son las sustancias químicas que se encargan de transmitir las señales de una neurona a la siguiente a través de la sinapsis. 

Tipo de escritura realizada  según los neurotransmisores  que libera el cerebro 

+Endorfinas, producen movimientosd abiertos y ascendentes.Reducen      ángulos y abren óvalos 

+Dopamina, ejerce de control motor, con carencia hay temblores 

+Serotonina,produce el renglón horizontal si baja su nivel, el renglón      desceinede 

+Adrenalina, incrementa la ira, endurece el gesto aumenta la presión.      Se tensan las curvas 

+Acetilcolina, estimula la parte muscular para producir el grafismo

+Norepinefrina,importante para recordar letras y palabras 

+Gaba tiende a relajar, combate la ansiedad 

Todos los neurotransmisores tienen influencia sobre lo que  plasmamos sobre el papel

Información de Ricardo Fernandez, profesional especialista en el tema. Su último libro  "La Grafoneurofisiologia".

J. Motis P.  Resumen, repaso y estudio. 

 Grafologia, Escritura y Personalidad: Resultados de la búsqueda de neurotransmisores

  Grafologia, Escritura y Personalidad: Sinapsis y Neurotransmisores

Sinapsis y Neurotransmisores

 Neurotransmisor, definición

 Es una sustancia química  que permite la neurotransmisión, es decir, la transmisión de información desde una neurona hacia otra neurona una célula muscular o una glándula, mediante la sinapsis. El neurotransmisor se libera desde las vesículas sinápticas en la extremidad de la neurona presináptica, actúa sobre los receptores celulares específicos de la célula objetivo.

Sinapsis

 La conexión funcional entre una neurona y una segunda célula se llama sinapsis. Para diferenciar entre el transmisor y el receptor de la señal se llama a la neurona que envía la señal neurona presináptica y a la que recibe la señal  neurona postsináptica.

La sinapsis en el sistema nervioso central es la comunicación entre una neurona y otra neurona, en cambio, en el sistema nervioso periférico la transmisión de información sucede entre una neurona y una célula receptora en un músculo o en una glándula.

Neurotransmisores 

  Son esas pequeñas cantidades de sustancia químicas liberadas  en la transmisión sináptica de crucial importancia.

. En todo el proceso hay una carga eléctrica, y el contacto sináptico puede ser  PPSE potencial postsináptico excitador , o PPSI potencial postsináptico inhibidor entre los que hay gran número de posibilidades de interacción.
 Con las sinapsis  inhibidoras y excitadoras, las sutancios o neurotransmisores que se liberan  también tiene esas características. Son Colinérgicos  la acetoilcolina  y adrenérgicos la Norepinefrina 

   A) Acetilcolina El neurotransmisor de las fibra colinérgicas es la   Acetilcolina que provoca la despolarización de las membranas con efecto inhibidor. distribuida por la sinapsis del SNC  pero también se encuentra en el SNP. Entre las funciones más destacadas: Participa en la estimulación de los músculos, en el paso del sueño a la vigilia, y en los proceso de memoria y asociación. 

  B) Noreprinefrina. El neurotransmisor de la fibra adrenérgica es la Norepinefrina de efecto estimulante implicada en distintas funciones del cerebro , se relaciona con la motivación, el placer y la ira. El desajauste se asocia a la ansiedad y la depresión.

Considerando A) De potencial inhibidor y B) de potencial excitador:  

A)acetilcolina 

A)Serotonina  Los niveles bajos se asocian a la depresión y a la obsesión. Con niveles adecuados contribuye al bienestar psíquico. Tiene varias funciones en el organismo: Control de la temperatura corporal, deseo sexual y regulación del sueño-vigilia.

A)Dopamina   Implicada en las conductas adictivas y las sensaciones placenteras . Entre sus funciones también constan  la coordinación de ciertos movimientos  musculares, regulación de la memoria, el aprendizaje  y la toma de decisiones.

A)Endorfinas  Sensación de placer y euforia. Entre sus funciones: Promueven la calma, mejoran el humor , reducen el dolor, retrasan el proceso de envejecimiento,  potencian las funciones del sistema inmunitario.

 B)Norepinefrina)

B)Adrenalina  (Epinefrina)  Se asocia a las situaciones en las que hay que estar alerta, permite reaccionar en situaciones de estrés. 

B)Glutamato  se considera muy importante como excitante del SNC , para la memoria y su recuperación, es el principal mediador  de la información sensorial, motora, cognitiva y emocional 

B) GABA  (Acido gamma-aminobutílico) Actúa como inhibidor, frena la acción de los neurotransmisores excitantes. Distribuido en las neuronas del cortex, contribuye al control motor, regula la ansiedad, la visión y otras funciones corticales. 

J. Motis P. Repaso. Datos en Grafologia,Escritura y persolnalidad 

Las Formas Duras en la Escritura. Ángulos.

 Se toman algunas notas sobre este tema que da abundante información sobre la escritura que se analiza.  

 Al escribir existen dos tipos básicos de movimiento, el curvo y el recto. La linea curva es un movimiento convergente  que tiende a la conexión. La linea recta forma el ángulo en dos partes, una camino ditecto y la otra desvio que puede suponer problemas. 

El ángulo en general 

Desde la motricidad, supone la detención en el movimiento gráfico reorientándose.  Se interpreta como movimieto de freno, inhibición o rechazo de los movimientos espontáneos lo que significa predominio del isntinto de conservación  sobre el de expansión, espiritu justiciero, antagonismo, fricción, individualismo y de oposición  combativa  a intrasigencia. 

 En sentido positivo  puede significar afirmación personal, independencia  y deseo de autioridad.

Efectos en la inteligencia 

• Procesos mentales mesurados y captación logica del ambiente 
• Razonamiento y lógica muy dominantes 
• Excesivo sentido previsor

Si el rasgo es acusado 

• Rigidez en los principios y en los ideales con posibilidad de fanatismo
• Manifestacion rígida de la idea.  
• Defensa contradictoria del error. 

En el sentimiento

• En principio supone estabilidad emocional
• Estado mas o menos uniforme 
• Los afectos de acuerdo con la realidad son constantes, pero secundarios
• Predomino de las relaciones intensivas. Pocas pero fijas  

Cuanto más rígido sea éste aspecto anguloso 

• Llega al punto de la frustración-agresión 
• Vivir con desconento 
• Impulsos dolorosos
• Defensividad excesiva contra el dolor mismo 
• Tendencia a culpar a los demás
• Resentimiento 
• Espiritu de contradicción 
• Envidias,celos y suspicacias 
• Posibilidad de malignidad 
• Avaricia por motivaciones defensivas 
• dificil formación de sentimiento religioso, conflictos de conciencia 
• Ansiedad, inhibición, temor.  

Efectos psicosomáticos

   

   -La  La tensión psicológica  que denota el tipo de escritura angulosa conflictiva puede producir alteraciones de tipo psicosomático. Uno de ellos es la producción de catecolaminas agresivas. (Hormonas y neurotransmisores que participan en la respuesta al estrés.)

   -Las emociones defensivo agresivas mantienen activado el sistema endocrino, en particular las glándulas suprarenales  adrenalina y noradrenalina manifestando aceleración del corazòn, dilatación de las coronarias, elevacion de la presión arterial.  

 -Psicologicamente la tensión nerviosa continuada  puede llevar a formas obsesivas, incluso paranoides y depresivas. Pueden ser tipos esquizoides con tendencia a la desintegración psicológica. 

 

  J Motis P . Toma de notas y estudio. Artículo en Gramma 115 "La Formas Duras, Combatividad Afectiva. 

 Grafologia, Escritura y Personalidad: Ángulos en la Escritura.        

Las Funciones Psíquicas

  Se toman algunas notas del artículo publicado por Pablo Alzuagaray que trata del eje de la racionalidad  en la revista Gramma 112.

 El psiquiatra suizo Carl G. Jung investigó, practicando con sus pacientes, el concepto de las funciones psíquicas. Se les llama funciones porque son  la manera  como la inteligencia funciona en un sentido amplio. 

Tales funciones psíquicas son:

• La Intuición , como conocimiento , ideación , imaginación y conciencia instantánea  y extrasensorial.
• La Percepción o sensación, sustentada principalmentse por los sentidos 
• El Sentir, supone juzgar y valorar. 
• El pensamiento intelectual, que discrimina, especula, calcula, deduce, razona.

A las dos primeras funciones jung las llamó irracionales, porque no dependen del raciocinio, aunque no estan aisladas de él

La otras dos funciones son racionales porque se basan en procesos mentales complejos donde se realizan juicios de valor o conclusiones procedentes del pensar activo , consciente y volitivo.

 El autor se inclina por llamar a las primeras funciones perceptivas, porque son términos que las definen mejor, añadiendo que lo cierto es que ambos discernimientos, racional e irrcional,  son importantes, útiles y necesarios para la vida y desarrollo de la civilizacion.

 La racionalidad y perceptividad son dos propiedades más bien reciprocamente complementarias que antagónicas. Se ha supuesto que la Cultura Occidentasl se basa en la racionalización y el Mundo Oriental parte de una cultiura más inclinada a la intuición y mística. En realidad ambas tendencias tienen interés por la opuesta y alguna influencia mútua. Concluye el autor que todas las culturas han desarrollado, de una manera u otra, ambos caminos de la inteligencia humana.

Las Neurociencias han propuesto  la Teoria del Cerebro  Triuno como explicación a las  áreas de funcionamirnto de las diferentes facultades, además de humanas, de otros seres vivos. 

   1.-Se habla del cerebro reptiliano como parte mas antigua y básica del encéfalo, vinculada a las capacidades de estímulo-respuesta. Este componente cerebral se asocia a los sentidos , evidenciando que la sensación irracional es la fiunción mas primitiva y generalizada de los seres vivos. Esta función en los animales se ha llamado instinto.   Tambien, en el ser humano, las acciones instintivas corresponden a ese instinto 

   2.- El cerebro emocional es el segundo cerebro. Se asocia a la función de sentir, está presente en los mamíferos. Es el denominado sistema límbico, estando vinculado con los sistemas hormonales y neurotransmisores que circulan por el cuerpo. Hasta aqui se habla de emociones antes que de sentimientos ya que éstos sirven para activar una función más compleja que implica consciencia y razón.

   3.-El cerebro racional. Segun el autor, se puede considerar que los sentimientos sirven de puente entre el cerebro emocional y el racional. Èste es el punto más alto de la evolución y recibe el nombre de Neo Cortex o Corteza cerebral, atributo que el ser humano posee en grado más avanzado. Este tercer cerebro es el responsable de la mayor parte de la actividad intelectual, creativa e introspectiva . Es el pensamiento y la conciencia. 

 J. Motis P      Resumen, repaso y estudio de una parte del extenso articulo titulado "El eje de la racionalidad. Consideraciones previas al grafoanálisis práctico" por Pablo Alzuagaray. Publicado en Gramma 112.

 

Neurotransmisores , Motricidad y Escritura Brisada.

 Neurotransmisores. Pequeñas cantidades de sustancia químicas liberadas  en la transmisión sináptica, (conexión entre las células nerviosas) de crucial importancia.

   El neurotransmisor de las fibra colinérgicas es la  Acetilcolina que provoca la despolarización de las membranas con efecto inhibidor. Se relaciona con la memoria y el aprendizaje

   El neurotransmisor de la fibra adrenérgica es la Norepinefrina de efecto estimulante.

  Dopamina está relacionada con la función motora y algunas emociones

  

 Estas transmisiones sinápticas se realizan en la unión neuromuscular  en el proceso motriz

 y en el  Sistema Nervioso Central 

https://escrituraypersonalidad.blogspot.com/2021/06/neurotransmisores.html

 

  Se estudia el artículo en el que se presta especial atención a la acetilcolina y a la dopamina : "Dopamina inhibición y excitación", M Carmen Doyarzábal , compartido en red social.

La Acetilcolina 

 Es  un neurotransmisor del movimiento que se presenta como inhibitorio de ciertas terminaciones nerviosas  parasimpáticas periféricas (movimiento involuntario). También puede influir en la activación de la memoria, atención y motivación.  

El exceso de acetilcolina  genera movimientos espasmódicos y temblores 

El déficit de acetilcolina produce movimientos torpes e incluso si es excesivo produce parálisis 

La Dopamina 

incide en el control de los movimientos, en las emociones y el placer, puede inhibir ciertas conductas y emociones.  Incrementa la fuerza de contracción del músculo cardíaco y la frecuencia. 

El exceso de dopamina puede hacer que el cerebro genere movimientos innecesarios, producir taquicardias y arritmias  y desarrollar síntomas esquizofrénicos como  delirios y alucinaciones. 

 El déficit de dopamina produce movimientos temblorosos , rígidos, retardados y no coordinados.

 Una degeneración de la sustancia  nigra  que produzca una disminución de dopamina de lugar a una mayor concentración de acetilcolina  y a la aparición de los típicos síntomas de la enfermedad del Parkinson. La sustancia nigra regula la motricidad fina  a través de un circuito con los ganglios de base del cerebro (ganglios basales) siendo esencial para los movimiento precisos y armónicos.

 Los brisados en la escritura. 

 Se refieren a letras entrecortadas. Estos cortes en el trazado han sido reconocidos como indicadores de trastornos  respiratorios o circulatorios y como gestos de sufrimiento por autores de prestigio reconocido.

El exceso de dopamina  podría en algunos momentos  generar brisados al incidir en otros aspectos como, por ejm.  el ritmo cardíaco. 

M Carmen Dyarzhábal, autora del artículo, señala que  ante una escritura brisada, hay que considerar la calidad del instrumento con el que se escribe y hacer las comparaciones pertinentes. Un bolígrafo que distribuya mal la tinta  puede producir brisados, cambios en el calibre del trazado, descargas de tinta y empastes.

   J. Motis P. Resumen, Trabajo y Estudio. 

Neurotransmisores

  Sinapsis

 La conexión funcional entre una neurona y una segunda célula se llama sinapsis. Para diferenciar entre el transmisor y el receptor de la señal se llama a la neurona que envía la señal neurona presináptica y a la que recibe la señal  neurona postsináptica.

La sinapsis en el sistema nervioso central es la comunicación entre una neurona y otra neurona, en cambio, en el sistema nervioso periférico la transmisión de información sucede entre una neurona y una célula receptora en un músculo o en una glándula.

Neurotransmisor, definición

 Es una sustancia química  que permite la neurotransmisión, es decir, la transmisión de información desde una neurona hacia otra neurona, una célula muscular o una glándula, mediante la sinapsis . El neurotransmisor se libera desde las vesículas sinápticas en la extremidad de la neurona presináptica, actúa sobre los receptores celulares específicos de la célula objetivo.

Neurotransmisores y sus funciones 

Serotonina  Los niveles bajos se asocian a la depresión y a la obsesión. Con niveles adecuados contribuye al bienestar psíquico. Tiene varias funciones en el organismo: Control de la temperatura corporal, deseo sexual y regulación del sueño-vigilia.

Dopamina   Implicada en las conductas adictivas y las sensaciones placenteras . Entre sus funciones también constan  la coordinación de ciertos movimientos  musculares, regulación de la memoria, el aprendizaje  y la toma de decisiones.

Endorfinas  Sensación de placer y euforia. Entre sus funciones: Promueven la calma, mejoran el humor , reducen el dolor, retrasan el proceso de envejecimiento,  potencian las funciones del sistema inmunitario.

Adrenalina  (Epinefrina)  Se asocia a las situaciones en las que hay que estar alerta, permite reaccionar en situaciones de estrés. 

Noradrenalina (Norepinefrina), implicada en distintas funciones del cerebro , se relaciona con la motivación, el placer y la ira. El desajauste se asocia a la ansiedad y la depresión.

Glutamato  se considera muy importante como excitante del SNC , para la memoria y su recuperación, es el principal mediador  de la información sensorial, motora, cognitiva y emocional 

GABA  (Acido gamma-aminobutílico) Actúa como inhibidor, frena la acción de los neurotransmisores excitantes. Distribuido en las neuronas del cortex, contribuye al control motor, regula la ansiedad, la visión y otras funciones corticales. 

Acetilcolina  distribuida por la sinapsis del SNC  pero también se encuentra en el SNP. Entre las funciones más destacadas: Participa en la estimulación de los músculos, en el paso del sueño a la vigilia, y en los proceso de memoria y asociación. 

 J. Motis P  Repaso.

Mutaciones Genéticas en Problemas de Desarrollo Temprano

, Wiggler y sus colaboradores  han renovado totalmente la historia de los orígenes genéticos del aspectro autista, tras empezar a publicar en 2007 en la revista Science  y culminar con un informe mas reciente  en Nature demostrando que   las  mutaciones de novo raras  tienen grandes efectos sobre el desarrollo  y función neurológica, 

Aunque en el  Genoma Humano se había presentado el ADN como una única secuencia de letras, a partir de ahí los investigadores catalogaron variaciones  que consistían en miles de pequeñas diferencias entre una o  dos letras. Estas "rarezas" eran duplicaciones, agujeros, o extensiones de segmentos  repetidos, conocidos como, Variación en el Número de Copias. estas variaciones eran de novo exclusivamente de los sujetos con diagnóstico del  aspectro autista. Esta variación del número de copias, en el autismo  es  específica en el brazo corto del cromsoma16.(Los cromosomas son 22 pares  con  el ADN que contienen los genes)

 E Los subtipos de autismo y su gravedad parece que esté asociados a los tipos de genes que intervienen.

  El Autismo se presenta en diferentes grados y cuadros , como denominador común   dificultad en la relación  trastornos de conducta, parece que su percepción de la realidad esté  distorsionada. Esto impide su normal desarrollo. Para identificar vías que puedan arrojar luz  sobre el funcionamiento del desorden y posibles terapias reconocen los expertos que aún hay mucho camino por recorrer. 

Otra mutación genética se esta estudiando en los niños con hiperactividad y déficit de atención. Representan entre el 4 y el 12 % de los niños en edad escolar, sufren una impulsividad excesiva  y son fácilmente reconocibles  por: 

•  Incapacidad  de concentrarse en una tarea concreta, 
•  Incapacidad para estarse quietos, 
•  Poca capacidad para aceptar las frustraciones, 
•  Resistencia a las normas 

Se ha evidenciado  que el trastorno no es por causas ambientales  sino biológicas. Se ha creído que podía ser a causa  de una pequeña lesión cerebral por  una infección temprana o complicaciones en el parto. Últimamente se ha estudiando la causa genética.

Los científicos  suponían que los niños hiperactivos con déficit de atención pueden presentar un desequilibrio entre los neurotransmisores y sus transportadores. Sospecharon que pueda haber algún problema con la Norepinefrina que es un neurotransmisor importante que actúa  como  mensajero químico utilizado por las neuronas responsables del impulso y la motivación. (su déficit ocasiona depresión)

 La posibilidad de que la impulsividad excesiva de este trastorno pueda estar ocasionada por un mutación genética concreta ha sido investigada en la universidad de Harvard Medical School. 

Teniendo en cuenta las posibilidades reconocidas  el psiquiatra

 Swang-Soo Kim investigó los cambio genéticos que influyen en la actividad del gen transportador de la norepinefrina. Según las investigaciones  un déficit en el número de transportadores puede ocasionar un aumento en los niveles de Norepinefrina produciendo un comportamiento impulsivo. Lo que demuestra que esta mutación genética  causa problemas de hiperactividad y déficit de atención.

 Reconociendo que la investigación esta en los inicios y que serán necesarias nuevas investigaciones para llegar a conclusiones definitivas que puedan ser esperanzadoras para el tratamiento.

 

Se deduce que se ha dado un paso importante  al identificar las mutaciones genéticas que causan los problemas en el desarrollo infantil como son el autismo y el déficit de atención con hiperactividad. Aunque  para que se pueda establecer un tratamiento y mejora hacen falta nuevas investigaciones.

 

 J Motis P  Estudio y Resumen

 Datos 

-En Tendencias 21 revista científica digital. Vanesa Marsh,2006

 publicados en red social recientemente

-En grafología, Escritura y Personalidad

https://escrituraypersonalidad.blogspot.com/2015/07/mas-sobre-autismo-y-genetica-michel.html

Escritura y Emociones.

                                              

Las emociones y estado de ánimo son factores que se detectan en los análisis grafológicos. Como es sabido, es capítulo importante para los estudios de personalidad en sus diferentes objetivos. 

La  Grafología conecta con la Neurociencia, donde se encuentran las explicaciones  de lo  que se producen en el organismo  -órganos , aparatos  y  sistemas- al ponerse en funcionamiento  hormonas y neurotransmisores ante diferentes situaciones de la persona.  

En el post 

- https://escrituraypersonalidad.blogspot.com/2021/01/compuestos-bioquimicos-del-cerebro.html -

se citan algunos compuestos relacionados con el bienestar emocional, en qué consiste y como se refleja en la escritura.

Ampliando el tema 

Se toma el enfoque  en la web sencillezyorden, para estudio y trabajo, del artículo  "Las Emociones y la Escritura", expuesto por el profesor Carlos  A Giménez Vélez Magister en Comunicación y Educación, profesor de Universidad.

Es evidente que en el acto escritural actúa el pensamiento, y éste genera  emociones y sentimientos, aunque son procesos diferentes. 

Según este profesor  estas emociones y sentimientos originan una cascada  química de neurohormonas y  neurotransmisores. Entre ellas  se pone de relieve en este estudio   la dopamina que interviene en la felicidad , y el cortisol y la adrenalina en la tensión. 

 Cuando actúan el cortisol y la adrenalina repercuten en los músculos del organismo, y especialmente en los dedos de las manos  produciendo una presión  en el acto escritural  que grafológicamente  se manifiesta como una escritura profunda  que deja huella y según el grado puede diagnosticarse  como hiperactividad y hasta violencia. 

 La dopamina es uno de  los neurotransmisores más importantes del cerebro humano desempeñando varias funciones 

• Interviene en la motricidad fina y la gruesa, fundamentales para la escritura y la cognición
• Eleva  la estimulación mental y la corporal
• Motiva la capacidad de concentración y reacción 
• Proporciona claridad mental 
• Estimula diferentes formas de pensar y la fantasía o creatividad 
• Anula miedos y depresiones 
• Libera las endorfinas 
• Estimula la felicidad y el equilibrio sexual
• Armoniza el sistema vegetativo
• Estimula el sistema circulatorio del corazón
• Incrementa la producción de leucocitos (sistema inmunológico)
• Acta sobre los movimientos finos y gruesos del cuerpo 
• Controla el movimiento físico 

El desequilibrio o déficit de dopamina produce enfermedades neurofisiológicas como la enfermedad del Parkinson, trastornos endocrinos, problemas inmunológicos, trastornos de circulación, depresiones, entre otros. 

Finaliza el artículo mencionando con seis categorías  de emociones 

• Alegría 
• Sorpresa 
• Ira 
• Tristeza
• Miedo
• Indignación.

  Añadiendo que, segun un estudio  publicado  en  National Academi  of  Sciences, se identifican 27 categorías  de emociones interrelacionadas entre si que crean un  mapa multidimensional interactivo:  Admiración  Adoración, apreciación, estética, regocijo, ansiedad , aburrimiento asombro incomodidad, júbilo, calma, confusión, antojo, indignación,  embelesamiento, envidia, excitación, temor, terror, interés, disfrute, nostalgia, romance, tristeza, satisfacción. deseo sexual y compasión.

(Parece ser que esta lista incluye emociones, estados de ánimo y sentimientos )

Destaca el profesor Carlos A Giménez Vélez que la complejidad  del tema  promueve  la necesidad de las Neurociencias  para comprender los procesos. 

J Motis P  Resumen y Estudio.

Cerebro y Ejercicio Físico. Andar en Espacios Verdes.

 Caminar regenera el cerebro, alivia la tristeza y el estrés 
A continuación del reciente tema relacionado con el cerebro, se toman los datos de la web lavidalucida.com que trata de unos estudios de laboratorio sobre el cerebro y  la actividad física 
 Uno de los mejores remedios  para estados de tristeza, depresión y estrés es el ejercicio.  Se sabe que el ejercicio físico, en concreto el caminar, es una excelente terapia  para el tratamiento de la depresión y la ansiedad . Se ha demostrado que el caminar a un ritmo sostenido  favorece la liberación de endorfinas, hormonas de la relajación y el bienestar, al tiempo que  se reduce la producción de cortisol, que es la hormona del estrés.

  Los neurocientíficos de la  universidad de Princeton van mas allá, creen que una caminata saludable, además de  la producción o inhibición instantánea de algunos neurotransmisores, al hacerla de una manera regular  puede incluso  contribuir a regenerar el cerebro al ayudarnos a enfrentar mejor  y con menos estrés los problemas cotidianos.

 Estos investigadores trabajaron con dos tipos de conejillos de indias, un grupo permaneció activo  y otro en una vida sedentaria. 
 Después de caminar, los científicos analizaron sus cerebros  y descubrieron que en los animales que habían estado haciendo actividad física  se activaron algunas neuronas  que inhibían la actividad de las células nerviosas demasiado excitadas 

 Agregando un poco de estres ambiental  se activaban las neuronas excitables del hipocampo . Constataron que los animales que practican el ejercicio de caminar  podían lidiar mejor esa situación excitante  ya que tienen activadas las "neuronas calmantes" evitando  un impacto  ambiental excesivo   al mantener el estrés bajo control.

 Estos resultados  los neurocientíficos los consideran válidos para los seres humanos. Todo indica  que cuando se camina , el cerebro activa las neuronas calmantes que inhiben el nivel de excitación  de las neuronas que son base de preocupaciones  y estrés, evitando que esas neuronas  se vuelvan hiperactivas. 
 Esto indica que la actividad física ayuda a reorganizar  el cerebro  siendo menos probable que las personas que la realizan  sufran altos niveles de ansiedad y estrés que interfiera en la vida  diaria. 

 Neurocientíficos de la Universidad de Heriot-Watt  demostraron que no es lo mismo  andar en una cinta transportadora  en las paredes de un gimnasio, en la ciudad o en medio de la naturaleza.
 Monitorearon la actividad cerebral de 12 personas  mientras caminaban durante 25 minutos  en un centro comercial, en una calle concurrida  y en un espacio verde. El electroencefalograma monitoreó las emociones,los estados de frustración, meditación, entusiasmo y atención.
Descubrieron que la relajación y la meditación eran mas intensas cuando los sujetos caminaban por los espacios verdes. Estas personas también se sentían menos frustradas. 

 Se debe a que en los espacios verdes el cerebro puede desconectarse  completamente y descansar  activando lo que se llama "atención involuntaria"
Por el contrario en calles y centros comerciales  hay que estar más atento y no hay oportunidad de desconectar por completo. 

J. Motis P Resumen
Datos en la web LAVIDALUCIDA.COM
Artículo "caminar regenera el cerebro, alivia la tristeza y el estrés"
Autora Dayerlyn Sosa López  Socióloga y Psicoterapeuta, Unv. Venezuela 

Musica y Cerebro

 Siguiendo el  tema del arte como terapia,donde  la música es muy significativa, se toman datos en  la grabación reciente de  una conferencia  en radios sapiens  "Como afecta la música al cerebro".

Se puede observar como se reacciona ante  unas canciones inolvidables, según el gusto de cada cual, y la movilización de masas ante eventos musicales.
 Los estudios al respecto han demostrado que la música posee una faceta emocional y cognitiva  de base cerebral que implican a la neurociencia  y la psicología 

Las conclusiones principales es que su efecto esta relacionado con 
➺Las Emociones
➺La memoria y
➺La neuroplasticidad  

 Música y emociones 
 Las estimula aumentando la capacidad perceptiva. 
 Libera neurotransmisores  como la dopamina.   Esta estimula el placer y el relax , regulando los niveles de serotonina, oxitocina y epinefrina  con efectos parecidos a los que proporcionan ciertas drogas. 
Esta estímulo de las emociones  es a través de circuitos cerebrales específicos. 
La amígdala, entre el lóbulo temporal y el sistema límbico , con elementos sensoperceptivos ante estímulos emocionales positivos como la música 
 El núcleo,  en la via  mesolimbica,  donde se estimula el placer y la motivación  hacia  cosas placenteras como la comida, el sexo, el dinero, el poder-  Es el comportamiento hedonista  que se activa también con la música 
El hipocampo , lóbulo temporal . procesa y almacena recuerdos. Se estimula la estructura  con la música en virtud de los recuerdos emocionales. 

Música y memoria 
 Enfermos afectados de pérdida de memoria, como Alzheimer, conservan recuerdos musicales  aun en fases avanzadas, 
 Se han hecho estudios en la Universidad de California en los que enfermos recuperan recuerdos de este tipo. 
 la zona del cerebro estimulada   es el seno dorsal  del cortex prefrontal medial , zona especifica  relacionada con la memoria , esto explica que los enfermos puedan recordar-

Música y neuroplasticidad 
 Capacidad de reconstruir zonas cerebrales  que hayan sufrido lesiones.
 Con la música se adquiere mas respuestas ante situaciones nuevas-
 Se pueden  encontrar recuerdos y adquirir recuperación.

Se transmite en la conferencia que la música genera placer. Se puntualiza que si el nivel de sensibilidad ante ella es muy elevado  ( por ejemplo produciendo escalofríos  o erizando los pelos )  supone que la persona tiene  unas características especiales.  La corteza auditiva  mas conectada con el área de procesamiento  emocional. 

Estos efectos de la música son observados por psicólogos, investigadores y terapeutas para ser  aplicada como terapia 
 Con la musicoterapia aplicada a
 ➺Autistas
 ➺Problemas de memoria 
 ➺Depresiones 
se consigue que se puedan comunicar mejor. 

En la  conferencia, se citan,  y están avalados los datos expuestos con estudios de investigadores y entidades de reconocido prestigio, 

 Escucha y resumen    
 J. motis P.