Inteligencia Emocional. Como Mejorarla

 Publicaciones en Soespgraf, Grafopsicologia, de Pedro Morena Ruiz que profundizan en el concepto de la INTELIGENCIA EMOCIONAL.

👉PERFIL DE LA PERSONA con inteligencia emocional. Actitudes 

• No se toma nada personal
• Habla asertivamente
• No se rie del fracaso ajeno
• No habla a las espaldas de los demás 
• Deja ir lo que le hace daño
• Respeta los límites de los demás
• Transforma la frustración en motivación 
• Autoregula las emociones  antes de reaccionar

👉COMO PUEDE MEJORAR la propia Inteligencia Emocional 

En cuanto a las Habilidades sociales la asertividad , la comunicación emocional, la resolución de problemas, empatia, trabajo en equipo, entrarian dentro de este apartado social. 

Autoconciencia, Recordando que se és responsable de uno mismo, hay que tomar conciencia de las conductas y reaccioes emocionales. Se puede llevar un diario

Mente abierta, Reflexiva, critica i observadora. Ser curioso, atento a lo que envuelve a la persona le desarrolla una mentalidad de crecimiento.  

Motivación, escoger lo que es significativo y valioso hace sentir motivado y predispueto  a una actitud orientada a soluciones.

Escucha activa. Escuchar y empatizar con lo que sienten los demás, no  para juzgar y responder, sino para comprender y poder sumar  para llegar a acuerdos.

Nombrar y reconocer. Poder expresar lo que se siente sin reprimir sensaciones y emociones y poder reconocer las de los demás. Atender al lenguaje no verbal relativo a la expresión gestual y comprender con la mirada. 

                                

J.Motis P.  Notas en Soespgraf, Grafopsicologia

       Grafologia, Escritura y Personalidad: Resultados de la búsqueda de la inteligencia emocional