Neurogénesis, Hábitos Favorables

https://escrituraypersonalidad.blogspot.com/2016/05/neuroplaticidad-cerebral-neurogenesis.html
 Continuación.
 En  el apartado  La Buena Vida , El Pais Psicología,  se expone esta capacidad regenerativa de las células cerebrales, citando algunos científicos y sugiriendo unos hábitos favorables.

 Dando por supuesto que está superada la hipótesis de que las neuronas  se van degradando y no se sustituyen.  La ciencia se ha ocupado de probar que la generación de neuronas es una realidad  en el proceso conocido como neurogénesis adulta. Los científicos  se ocupan de que el cerebro sea cada día menos  insondable,  aunque conscientes de que todavía queda mucho por conocer.

Un equipo de expertos  en e Instituto Medico Karonlinska, en Suecia,  tras analizar la concentración de carbono 14 en el ADN de las personas presente en el hipocampo, llegaron a la conclusión  que las neuronas se generan también en la edad adulta cuantificándolas en 1400 nuevas cada día. Añadiendo que estas nuevas neuronas pueden tener un valor fundamental en futuras investigaciones.

Pablo Irimia  neurólogo de la Clínica  Universidad de Navarra  afirma que se abre la puerta a  nuevos tratamientos  que promuevan esta generación de neuronas.Profundizando en estas investigaciones es posible que  se pueda ofrecer espectativas  para algunas enfermedades  pudiendo inducir la  aparición de neuronas a través de fármacos.

 El catedrático de Biología  Celular de la Universidad de Valencia  José Manuel García Verdugo habla de la plasticidad sináptica, al suponer que al patrón genético heredado de los padres  se le suman otras neuronas  que establecen nuevas redes y circuitos sinápticos responsables de asumir nuevas habilidades mediante el aprendizaje.
 Según este profesor los elementos  que afectan negativamente al sistema nervioso, como son el alcohol, las drogas, la contaminación  y la falta de ejercicio  matan las neuronas y deterioran la plasticidad sináptica   "teniendo en cuenta que las neuronas no mueren por exceso de actividad sino por inactividad" 

  Sandrine thuret neurocientífica del King's College de Londres, una de las principales investigadoras de la neurogénesis,  sostiene con contundencia que
 el hipocampo continúa generando neuronas fundamentales para los procesos de aprendizaje y memoria durante toda la vida, pudiendo reforzar estos procesos con unos hábitos de vida saludables.

 Muchos investigadores  han tratado de determinar cuales son los procesos que facilitan la creación de nuevas neuronas tratando de establecer pautas  y mecanismos  para promover la neurogénesis adulta.

  Hábitos que promueven la creación de neuronas
1.-Ejercicio aeróbico. algunos científicos descubieryo que es una actividad muy adecuada para aumentar la nuerogénesis. la carrera y los ejercicios de resistencia , como caminar e buen ritmo durante 30 minutos  es buen  punto de partida.

2.-Alimentación.- Dieta mediterranea, y hábitos hipocalóricos . Estudios hablan de los flavonoides -frutos secos, te verde, tomillo, menta, entre otros- para favoracer la meurogénesis adulta.  Los alimentos ricos en antioxodantes  tiene efectos positivos y deben incluirse en la dieta habitual

3.- Sexo. Algunos estudios  insinúan que el hipocampo produce neuronas nuevas cuando el cuerpo queda expuesto  a la práctica del sexo de manera regular  (Us National Library of Medicine )

 4 .- Estrés y ansiedad bajo control.-factor determinante para el buen funcionamiento del cerebro,  para el mantenimiento de la plasticidad neuronal y para la neurogénesis. Científicos de la Universidad de Oregon apuntan que la meditación entendida como un ejercicio que controla y elimina la tensiones es  una práctica favorable para la generación de neuronas .

5.-Mente siempre activa.- El aprendizaje genera conexiones entre las diferentes zonas del cerebro evitando su deterioro, hay  que estimularlo constantemente con interacción social y aprendizaje intelectual

Resumen. J. motis P                                        
 Datos en El Pais Salud Psicología.
 Artículo La Neurogénensis no es un Mito
 Publicado por La Buena Vida en red social abierta a compartir

Recibiendo el Año 2019 con Energia Positiva

 Por un 2019 positivo para las personas,

 la sociedad , los países y el planeta

There comes a time we must heed a certain call
when the world must come together as one
there are people dying and
its time to lend a hand
to life, the greatest gift of all

we cant go on pretending day by day
that someone, somewhere will soon make a change
we are all a part of gods great big family
and the truth, you know,
love is all we need

we are the world, we are the children
we are the ones who make a brighter day
so lets start giving
theres a choice were making
were saving our own lives
its true well make a better day
just you and me

send them your heart so theyll know that someone cares
and their lives will be stronger and free
as god has shown us by turning stones to bread
so we all must lend a helping hand

we are the world, we are the children

...........

when you're down and out, there seems no hope at all
but if you just believe, there's no way we can fall
let us realize that a change can only come
when we stand together as one

we are the world, we are the children
..................

 Usa for África traducción copiada 

Viene un tiempo en el que debemos oir una cierta llamada
cuando en el mundo debemos llegar juntos  unidos
hay gente muriendo y
es tiempo de tender una mano a la vida,
 el más grande regalo de todos

No podemos seguir prtendiendo día a día
que alguien, en algún lugar hará pronto un cambio
todos somos parte de la gran familia de Dios
y la verdad,  sabes que
amor es todo lo que necesitamos

Nosotros somos el mundo, nosotros somos los niños
nosotros somos aquellos quienes hacemos un día mas brillante
pues empecemos a dar
es una elección que estamos haciendo
estamos salvando nuestras propias vidas
es cierto, haremos un día mejor
solamente tu y yo

Envíales tu corazón, pues ellos sabrán que alguien se preocupa
y sus vidas serán mas fuertes y libres
como dios nos ha enseñado a convertir las piedras en pan
pues todos debemos tender una mano auxiliadora

Nosotros somos el mundo, nosotros somos los niños
........

Cuando estás caído y afuera, parece no haber ninguna esperanza
pero si tu simplemente creyeras, no hay forma que podamos caer
permitámonos comprender que un cambio sólo puede venir
cuando nos pongamos de pie todos juntos  unidos 

Nosotros somos el mundo, nosotros somos los niños
.........

...                               

  J. Motis P

Fin de diciembre. Fin de año

Bye Bye 2018

Será 2019

 Balada para Adelina, Richard Clayderman, 
Siempre en el recuerdo


 Manifestación cultural internacional ‘El arte de la piedra seca"
 Ha sido incluida en la lista representativa de 
Patrimonio Cultural Inmaterial de la Unesco

Desde lo alto/ cambio de iluminacion/ al atardecer.

Estamos en tiempos que para gobernar se necesitan pactos. 

Precisamente cuando los politicos del "vete tu para ponerme yo", 

son menos capces de hacerlos

C,s apoyándose en Vox

Aquells arbres pelats semblaven fantasmes envoltats per la boira freda,

Aquelles samarretes de llana amb les que vam apendre a fer mitja
Aquells defora i carrers on van quedar les arrels per a tota la vida
(Imatge copiada de J M Chirivella)

En ese parque,/ sonaba una música / entre columnas

Cuarto creciente./ Entre luces y luna/ baňo de noche

. Caga Tió .Tradicional tronc màgic.

 A La Fundació Ave Maria, Centre d' atenció Especial, Sitges

El 21 de diciembre  solsticio de invierno. 

 El día más corto del año en el hemisferio norte 

 Trae consigo la llegada del invierno astronómico,
 que reinará hasta el 20 de marzo.

Noche magica/ luna llena entre ramas/ iluminando

Imagine,John Lenon

LAS MEJORES DESEOS para todos nosotros en el CAMBIO DE AÑO

 Y....

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J. Motis P

Édith Piaf.- Breve Análisis. Observación de la r.

Édith Piaf, nombre artístico de Édith Giovanna Gassion. Cantante y actriz
 París 19 septiembre de 1915- Grasse (Alpes marítimos) 10 octubre de 1963
Imagen tomada de Grafología página compartida en facebook.-

 Observación de la escritura.Se interpreta según el momento que fue escrito.

Aspectos gráficos 
 Orden La escritura es clara con los espacios entre líneas dirigidos, entre palabras bastante regulares, los márgenes ocupados por notas. Es cuidada, letras completas sin elementos superfluos y sin faltar detalle.
El tamaño entre normal y pequeño, da sensación global de regularidad, aunque hay pequeñas diferencias, la parte alta , hampas, proporcional con el cuerpo central. La parte baja mas grande roza con la linea inferior.
La presión, en la  copia escaneada parece escrita en tinta, normal y regular. Hay pequeños acúmulos muy aislados.
La velocidad se deduce contenida, ágil, sin ser rápida.
La cohesión es agrupada. grupos de letras ligadas,otras yuxtapuestas  Algunos lapsus
La inclinación dextrógira redgular, pequeñas oscilaciones en la parte baja 
La dirección de los renglones  sigue estrictamente la linea de la página 
Las formas semiangulosas , jambas en punta, gancho, unidad a la letra siguiente  o desligadas , las hampas con pleno y perfil. barras de la t lanzadas, s con trazo inicial partiendo de la base de la letra en horizontal angulosa en la parte alta.  puntos de las i y acentos altos bien situados.

La r es bastante regular en su inclinación, La forma es clásica con dos ángulos y tres barras. el ángulo izquierdo mas alto que el derecho, algunas con los Ángulos elevados y la linea que los une hundidos, otras mas redondeadas. El tamaño, con variaciones,  proporcional al cuerpo central de la escritura

Datos sobre la personalidad  que se deducen, según  el escrito en su momento

 Persona de formación clásica, manteniendo  unos valores,   en conflicto  con su área sensorial, material, y de intereses tangibles. 
El temperamento emprendedor compensa su fuerte vinculación el pasado  empujándola a experiencias nuevas e interés por el futuro.
 Vitalidad bien organizada. distribuyendo sus energías , entre su vida social, personal y profesional. Tenacidad y voluntad persistente y firme. Aunque puede empatizar no se deja influir facilmente. 

 En su relación social, muestra una apariencia clásica y correcta,  más o menos amable  o  contundente, según el momento, coherente con su estado.  se mostraba natural, sin apariencias.   En su vida personal buena comunicadora y afectiva de manera espontánea, necesita relacionarse, guardando las distancias oportuna, o manifestando su tensión  personal  

Razonamiento personal, segura de si misma, de ideas fijas, la actuación va unida a la reflexión de manera coherente. Capaz de intuir y de razonar .  Sus instintos influyen en sus acciones, necesita resultados materiales y prácticos. Aprovecha los recursos- Mas tendencia a imponerse  que a seguir consignas. 

 El estado de ánimo y emociones pueden ser conflictivo, cuando no se cumplen sus objetivos puede sentirse oprimida y atormentada. Sus instintos mas íntimos  en conflicto con su moralidad, es el área mas problemática de esta personalidad.  

Repaso de la r 
 Como conciencia moral, conciencia de la terea y canalización de las energías, la  erre de este escrito confirma el análisis de conjunto.
 ➧Moral escrupulosa, autovaloración según las circunstancias.
 ➧Basicamente persistencia y constancia en los planes. Se mostraba  más enérgica con los íntimos. 
 ➧Podia tener momentos de depresión, inseguridad, y temor al fracaso. Se manifestaba esporádicamente irritable, con estallido de humor. Podía tener un trauma personal y conflicto  entre su moral estricta y sus fuertes tendencias instintivas. 
     
                                                     
 J. Motis P

Navidad 2018

Una buena canción

Letra R r.Grafologia

  Es la novena letra  que más palabras encabeza el diccionario. Es  particular porque dentro del alfabeto español representa dos sonidos  r rr dando lugar a significados distintos  "pero"  "perro". Suele llamarse  r erre la de  sonido vibrante simple  , i rr erre doble la de  sonido fuerte. Al principio de palabra se escribe simple y se pronuncia doble.

 Grafológicamentre la r canaliza la energía , el esfuerzo, la conciencia de la tarea.  Y en parte, la conciencia moral
 Su trazado puede ser clásico, r caligráfica ,con muchas variaciones.
 O innovadora y dinámica  en "ave de vuelo"

La  minúscula caligráfica esta formada por un doble ángulo arriba, un trazo ascendente, el horizontal y otro descendiente,

 El movimiento ascendiente es de búsqueda , el horizontal de expansión, el último de responsabilidad

 Cuando  va acompañada de una ejecución siempre regular y minuciosa representa una moral escrupulosa, demasiado cuidada puede llegar a ser obsesiva.

 Cuando es de forma cuadrada con los dos ángulos claramente marcados.-  denota equlibrio entre la iniciativa  y la persistencia. Buena canalización de la energía y organización en sus actuaciones. Poca flexibilidad, terquedad. Si además los coligamientos con las demás letras son en ángulo, dificultad de relación y de contacto en el trato.

 r minúscula que los dos ángulos están en punta hasta arriba.- El trazo intermedio esta algo hundido de los extremos. Como si una fuerza autoritaria empujara desde arriba. hay temor al fracaso y sentimiento e inutilidad  debido a algún trauma . Tiene tendencia a la depresión y actitud exaltada  Encierra energía agresiva , punzante irritabilidad, personas hoscas y poco tratables.

 Con el ángulo de la izquierda prominente.- Tradicionales, conservadores. El escribiente es más enérgico con los íntimos. Persistencia y constancia en los planes

Ángulo prominente en la derecha.- Energía canalizada hacia la iniciativa , decisión y realización, intenta innovación en el pensar y el actuar.

Bucle en la esquina izquierda. La persona es más cercana y dulce con los propios que con los extraños. Canaliza la energía en una actividad disciplinada . Señal de madures y moderación

El bucle esta en la esquina derecha.-  Influencia desde el pasado por el trabajo y la disciplina; planificación rígida  que se va desarrollando con comodidad e imaginación. Buen carácter

r ancha.- se sitúa en el deber con convicción, garantiza la seguridad desde el punto de vistas moral.

La barrita superior en diagonal.- Tendencia a la oposición y a polemizar

la r minúscula cuadrada sobrealzada.- Amor propio que gira hacia la susceptibilidad, su  autoestima  no está en proporción a sus méritos.

Si es sobrealzada  mas estrecha y angulosa.- Es la muestra de individuo orgulloso y contradictorio. Se divide entre  su resistencia al ponerse a actuar y la necesidad de hacerlo.

 La r minúscula en forma de monte curvo.- Denota pereza .Se busca el menos esfuerzo posible .Tiene agilidad de pensamiento, intento de dominio sin perder los buenos modos.

Esa r minúscula en forma de i ángulo  por la pare de arriba.- Energía canalizada con irraeularidad. Mas realización intelectual que capacidad práctica. Fácil irritabilidad , genios explosivo.

Otra forma de r, en ave de vuelo v ,variantes y significados
Destacan dos movimientos,  el primero vertical descendiente corto, de afirmación; otro  movimientos hacia la derecha,  de autorealización ambas en lo cotidiano.

r En ave de vuelo abierta .- Energía bien organizada, positivo sentido práctico  contenido espiritual, proyección hacía el futuro. Altruismo y empatiía

 Esta r con pinza hacia abajo.- Aprovechamieno  dinámico e inteligente de la energía. puede suponer también inestabilidad e irritabilidsd

Si es con  bucle en la parte de abajo.- persona benévola con confianza en si misma, agilidad de ideas, posible pereza.

Si es triangular.-  exceso de agresividad, espíritu de lucha.  si se le añade un pequeño sable, capacidad pera imponer sus criterios. Intransigencia.

Con movimiento de subida y bajada superpuesto.- espíritu emprendedor  y moderno proyectado hacia la innovación. Energía. Puede haber autoritarismo encubierto y dureza. 

En forma de raíz cuadrada -. Dureza en el trabajo consigo mismo y con los demás, capacidad de mando y de imposición. Falta de comprensión para debilidades

 En pequeño látigo.- Agilidad de pensamiento, dominio sobre los demás , con amabilidad

r minúscula variable en un mismo texto . Representando intelecto
mas voluntad; es la letra que más cambia en un mismo escrito según la que le precede o le sigue. Variable puede significar versatilidad, como voluble  y con
 riqueza de variaciones. No se mueve en términos rígidos.
 J, Motis P Resumen y Repaso 

Contenido en 
Gramma 99, 
R GRAFOLOGIA
 Juan L Allende

Gramma 99

 Revista de Grafología y ciencias humanas. Contenido
 Editorial.
  Juan Luis Allende, jefe de redacción y responsable del área de Grafología , comenta sobre la dinámica del cambio como necesidad de evolución.
 Expone algunos cambios concretos sobre la sede de la revista y la incorporación de un nuevo sistema de conexión y posibilidad de información grafológica
magazinegrafologico@gmail.com
Recordando los datos en las redes sociales referentes a la Asociación  Grafopsicológica y Revista Gramma en faceboock Twiter y You tube.

  Grafología y Docencia por Juan Luis Allende 
 Síntesis sobre la línea de enseñanza y divulgación de la entidad. Niveles y contenidos  de esta conocimiento.
  ⇢Neurofisiología 
  ⇢Grafología 
 ⇢Medicina psicosomática 
 ⇢Grafometría, 
 ⇢Ambiente psico-socio cultural
 ⇢Paleografia.
 ⇢Correlatos somáticos

La Letra R Juan L Allende
 Extenso articulo de once páginas con varios contenidos
 Letra sonido erre el jeroglífico egipcio
 Historia en Europa
 Árabe, representación del sonido r rr en el alfabeto de este idioma. 
 Runa  Raido y su significado
 Castellamo, su  ubicación y posibilidades en el alfabeto español
 En Grafología, se considera  como canalización de la energía . Puede ser caligráfica, o innovadora con múltiples posibilidades. Se analizan las formas mas corrientes en ambas modalidades y su significado en la personalidad del que escribe. (pendiente pera próximo post)´.

Varios  Juan L Allende
  Breves datos de personalidad y escrituram de Maria Dolores Pradera, muestra de escritura de  Monserrat Caballe, foto y autografo de charles Azanvour.

Narciso. Cara Luminosa y Cara Oscura  II
 Por el Dcr Pierre Dessuant. La Graphologie, 240 
 Traducción Carolina Tejeiro Vidal
Profundo, psicoanalítico  y amplio estudio del narcisismo, desde la fase prenatal, como con fundamentos biológicos. En la vida post natal gestionado por la madre  y su adaptación al principio de la realidad . Se nombran dos extremos de personalidades narcisistas, Leonardo de Vinci y Hitler.

Vida y Pensamiento de Hermann Hesse en el Espejo de su Escritura
  Helmut Ploog. En publicación alemana , dic. 2017.
 Traducción  Ramón tejeiro Vidal
 magnífica exposición y estudio del contenido de nueve ilustraciones en diversas etapas de la vida de este personaje . Según el texto  la escritura de Hesse  cambia dependiendo de que sea un texto espontáneo garabateado , o de una carta a un destinatario presentada artísticamente. 

Trastornos Alimentarios y Hemisferios Cerebrales
 Juan Luis Allende
 Trabajo presentado en el congreso de Argentina en 2005, con  algunas aportaciones recientes.
 Trata los trastornos alin¡mentarios  y la anorexia, con sus manifestaciones en el espacio gráfico como son  corto espacio entre palabras  y letras con  algunos adosados. Notas sobre los hemisferios cerebrales  y su implicación en la anorexia que  el autor clasifica de tipo I mas  racional y de tipo II con mas implicación emotiva. 

El tesst de Wartegg-Zeichen
Graziella Pettinati

 Desconocido en algunos países,  se utiliza bastante en los de lengua alemana, italia , Finlandia y América Latina.  En el texto se insinúa que que le falta investigación 
 Consta de ocho cuadrados sobre fondo blanco, con doble linea negra de margen. En el interior hay un pequeño signo a partir del que se ha de realizar un dibujo. 
Es un test proyectivo, cada cuadro tiene un significado que refleja rasgos de personalidad,
Se deduce la imagen propia, el comportamiento social, la disposición al trabajo , y la actitud general, la visión del mundo del sujeto.
 En el articulo hay dos ejemplos de este test y la correspondiente escritura comparando los resultados en los sujetos que se analizan.

Cursos de la Asociación Grafopsicológica  Se expone en la última  el tema de los mismos, precios y horarios 

 

J. Motis P