Disonancia Cognitiva

 Se trata de la discordancia entre las decisiones que se toman y las convicciones íntimas, en contraposicion a las creencias y valore,. aferrándose a la contradicción.
 Se justifica la falta de armonía anterior con algún autoengaño.
 La falta de armonía entre nuestras conductas y nuestro criterio crea tensión mental

 Leo Festinguer en los años 50 definió la teoría de la disonancia cognitiva.
  ⇾Hacemos patrones con creencias del entorno y factores interiores.
  ⇾Nos esforzamos desde el uso de razón  para que los demás tengan una imagen de nosotros por necesidad de aprobación y reconocimiento
  ⇾Intentamos alejar de nuestra vida lo que consideramos poco ético o inmoral.
  ⇾Cuando incurrimos en lo que considerariamos inmoralidad , cuesta reconocerlo y activamos mecanismos de defensa  que eviten la tensión psíquica. 
 ⇾Ante la tensión por la falta de coherencia se activan estrategias mentales apaciguadoras.

•  Cambiando el comportamiento para justificar la conducta o actitud  que no coincide con el pensamiento previo.  
•  Creando nuevas ideas o argumentos contra la base conflictiva autoengañándose o saltando en falso la disonancia cognitiva. 
•  Atribuir responsabilidad a otros⇾
•  Enmendar afirmaciones pasadas

 Son estrategias para evitar admitir que no somos coherentes o que nos hemos equivocado.
 Equivocarse es inevitable pero cuesta admitirlo y asimilarlo. 

La salida válida y satisfactoria a una disonancia cognitiva  es realizar una crítica constructiva , asumir la responsabilidad, obteniendo nuevas habilidades para tener una versión coherente de nosotros mismos. Para lo que es frecuente necesitar ayuda. 

 Terapia  cognitiva 

•  Intenta modificar al modo de  de interpretación subjetiva.   
• Ayuda a señalar los pensamientos disfuncionales, concienciando la la disonancia cognitiva.
•  Se ayuda a tener más consonancia psicológica y pensamiento mas racional y menos sesgado generando argumentos mas funcionales.

Terapia Psicoanalitica 

  Para  neutralizar la disonancia o conflicto se asume que hay  

 mecanismos de defensa  como  la negación, la regresión, la intelectualización etc  que son los elementos que nuestro inconsciente emplea.

 Gracias a estos mecanismos de defensa se limita la angustia provocada por los focos de conflicto. Pero cuando funcionan de manera masiva pueden derivar en patología.

•  La pasicoterapia psicoanalitica permite explorar las motivaciones profundas e inconscientes que sostienen las defensas  e impiden ver la realidad .
•  Se exploran las motivaciones y necesidades que impulsan a sostener la muralla que limita el bienestar psicológico y emocional 

Comprender y aceptar las cosas tal como son  nos hace libres y adultos, es la única opción básica para conectar con la realidad .

 J. Motis P 
  Estudio y Resumen. 
  Datos en red social. Autor Hugo Filipe des Reis. Grupo Dr oliveros.